www.drogidozdrowia.pl

IRLANDIA Z DONNĄ FARHI - 2007

MARIA SZCZUCHNIAK

Moja przygoda z jogą w Irlandii rozpoczęła się cztery lata wcześniej, gdy wraz z wycieczką turystyczną po zielonej wyspie zawitałam do miasteczka Cork - krainy książek. Zmęczona zwiedzaniem ulic, postanowiłam zwiedzić księgarnię. I oto stanęłam przed wielkim regałem, pełnym książek o jodze. Jak tu spośród setek tytułów wybrać jeden?! Szybko ustaliłam kryteria: cena i użycie pomocy w asanach. Wybór padł na książkę Donny Farhi Yoga Mind, Body and Spirit, która dodatkowo była bogato ilustrowana.

Czytaj więcej...

JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH

PIOTR KÜNSTLER

Przeglądając internet pod kątem jogi dla zaawansowanych, nader często można znaleźć opisy bardzo trudnych pozycji jogi lub ich sekwencji. Dotyczy to szczególnie bardzo popularnych w sieci filmów. Trzeba przyznać, że ich wykonanie wymaga niezwykłej sprawności i opanowania ciała, co często przekracza zdolności przeciętnego śmiertelnika i większości osób regularnie praktykujących jogę. Z tego punktu widzenia można nazwać je zaawansowanymi. Czy jednak jest to zaawansowana joga? Na czym polega zaawansowanie w jodze? Pewne refleksje na ten temat przyszły do mnie podczas ostatnich rozważań na temat mechanizmów regulacji napięcia mięśniowego i praktyki asan.

Czytaj więcej...

SAT BIR SINGH KHALSA

"Moim celem jest dostarczenie dowodów, iż joga ma swoje usankcjonowane miejsce, tak w codziennym życiu jak i w terapii. Osiągnę go przez zgromadzenie dowodów na to, że joga działa” – powiedział profesor Sat Bir Singh Khalsa i jak powiedział, tak zrobił.

Czytaj więcej...

SURJANAMASKAR - WEDYJSKI POKŁON SŁOŃCU

Wedyjskie w swych korzeniach Surjanamaskar, czyli Powitanie Słońca, jest znaną i powszechnie praktykowaną przez adeptów jogi sekwencją pozycji wykonywanych dynamicznie i płynnie, jedna po drugiej. Ma bardzo bogatą tradycję i liczne odmiany, różniące się szczegółami i doborem niektórych pozycji, lecz nadal jest to ta sama ruchoma forma jogi. I to forma najwcześniejsza, starożytna, przez niektórych uważana wręcz za kamień węgielny jogi w ogóle. W swej istocie pozostaje ona niezmienna, jako wyraz wdzięczności dla Słońca i radości z życia. 

Czytaj więcej...

RELAKS

MAŁGORZATA GANGA GRECZYŃSKA

Słowo „relaks” kojarzymy na ogół z wycieczką, wieczorem w gronie przyjaciół, wypadem do kina, wakacjami. Wtedy zwykle w coś gramy,  coś uprawiamy, czytamy, albo oglądamy. Te zajęcia nas „relaksują”, bowiem są odmienne od codziennej rutyny.

Czytaj więcej...

PRAWO KARMY

MAŁGORZATA GANGA GRECZYŃSKA

Słowo „karma” w sanskrycie oznacza jednocześnie zarówno działanie jak i jego efekt. Karma jest sumą naszych czynów fizycznych i mentalnych z poprzednich wcieleń i z obecnego. To tak jakby ze słownika zabrano nam: fart, przypadek i grzech.

W naturze wszystko podlega wspólnemu prawu akcji i reakcji, przyczyny i skutku: wibracja atomu, spacer planet wokół Słońca, grawitacja, ziarno rzucone na ziemię, szumiący las. Najbardziej subtelna myśl, sentyment materializują się, stają się działaniem, przynoszą konsekwencje.  Nic w naszym życiu nie dzieje się przez ślepy traf czy bez sensu, nie ma w nim nic chaotycznego. Każde zdarzenie podąża za poprzednim w regularnym porządku.

Czytaj więcej...

CO MOGĘ ZROBIĆ DLA SIEBIE I SWOJEGO KRĘGOSŁUPA

 

MARIA SZCZUCHNIAK

Nasz siedząco-jeżdżący tryb życia i brak aktywności fizycznej w coraz większym stopniu wpływają na problemy z kręgosłupem. Jedne mięśnie sztywnieją, bo są ciągle nawykowo napięte, inne wiotczeją  bo prawie nie są używane. A wszystko razem powoduje, że dźwiganie własnego ciężaru ciała sprawia nam coraz więcej trudności. Kręgosłup, który stanowi główną oś ciała i ma za zadanie utrzymywać tułów w pionowej pozycji, ulega zwyrodnieniom, ponieważ bez wsparcia aparatu mięśniowego i pozostałych części ciała jest nadmiernie obciążony.

Osoby, których problemy z kręgosłupem narastają z każdym dniem, szukają pomocy na zewnątrz - u terapeutów manualnych, osteopatów, kręgarzy, masażystów, itp. I chociaż w niektórych przypadkach taka pomoc jest niezbędna i niezastąpiona, to na ogół jej działanie jest krótkotrwałe.  Taki masaż rozluźnia zesztywniałe mięśnie, ale po kilku dniach na skutek naszych nawyków ruchowych (sposób chodzenia, siedzenia itp.) mięśnie wracają do swojego dawnego ułożenia  i znowu przychodzi ból.

Czytaj więcej...

HATHA JOGA

W „Goraksavijaya” Durga (Siakti, Prakryti), zwraca się do Siwy w tych słowach: ‘Jak to się dzieje, Panie, że ty jesteś nieśmiertelny, a ja śmiertelna? Zdradź mi prawdę, o Panie, abym i ja mogła stać się nieśmiertelna!’ To tutaj Siwa objawia doktrynę hathajogi. Czyli nieśmiertelność można osiągnąć tylko przez  z a t r z y m a n i e  zjawisk, czyli procesu dezintegracji; trzeba płynąć „pod prąd” (ujana sadhana), aby odnaleźć jedność pierwotną, nieruchomą, tę, która istniała przed rozłamem. A to robią hathajoginowie, jednocząc „słońce” z „księżycem”.

Mircea Eliade, „Joga. Nieśmiertelność i wolność”

Zasady jogi klasycznej wyłożone są w „Jogasutrach” Patańdżalego (II w. p.n.e.), a jej kwintesencją są w zasadzie dwie z nich: sutra 2. księgi pierwszej o samadhi czyli skupieniu, brzmiąca w sanskrycie yogaś cittavrttinirodhah (joga to zatrzymanie poruszeń świadomości) oraz sutra 46. księgi drugiej o sadhanie, czyli ścieżce jogi - sthira sukham asanam (asana winna być stabilna i wygodna).

Czytaj więcej...

Wyszukiwarka

Spis artykułów

Tutaj znajdziesz wszystkie artykuły z podziałem na kategorieSpis Artykułów

Nasi przyjaciele

Tutaj znajdziesz listę przyjaciół portaluNasi Przyjaciele

Nasi autorzy

Tutaj znajdziesz informacje o naszych autorachNasi Autorzy

ZATRZYMAJ SIĘ

AJAHN BRAHM - CZTERY SPOSOBY NA TO, JAK ODPUŚCIĆ ...

Zatrzymaj się

Trochę lingwistyki

Informacja o portalu

Redakcja informuje, że wszelkie prezentowane w artykułach poglądy należy postrzegać jako osobisty punkt widzenia autora danego artykułu, a nie linię programową portalu. Zapraszamy do współpracy osoby z różnych tradycji, o różnym punkcie widzenia.  O NAS