殴r贸d艂o zdj臋cia: https://pl.wikipedia.org/wiki/呕abka_(sie膰_sklep贸w)#/media/Plik:Zabka,_Marsza艂kowska_85,_Warsaw.jpg

Ile kalorii (kcal) ma hot dog z 呕abki? 馃尛 Sprawdzamy!

呕abka jest jednym z najpopularniejszych sklep贸w ma艂omentra偶owych w Polsce. Zasi臋g tej zielonej sieci i jej popularno艣膰 sprawiaj膮, 偶e sklep 呕abka staje si臋 nie tylko miejscem zakup贸w spo偶ywczych, ale coraz cz臋艣ciej miejscem gdzie mo偶emy kupi膰 co艣 na ciep艂o. Jednym z produkt贸w, kt贸ry cieszy si臋 ogromn膮 popularno艣ci膮 w艣r贸d klient贸w jest hotdog, kt贸rym cz臋sto mo偶emy zaspokoi膰 nag艂y g艂贸d. Wiele os贸b, kt贸re s膮 cz臋stymi klientami tych sklep贸w oraz osoby b臋d膮ce na diecie zadaj膮 sobie pytanie ile kalorii ma hotdog z 偶abki?聽 W tym artykule zg艂臋bimy tajemnice kaloryczne hot doga z 呕abki w r贸偶nych jego wydaniach.

Ile kalorii (kcal) ma hot-dog z 呕abki? 馃尛

艢rednia kaloryczno艣膰 hotdoga, opieraj膮c si臋 na zestawieniu r贸偶nych sk艂adnik贸w, b臋dzie zale偶a艂a od konkretnych kombinacji. Przyjmuj膮c pod uwag臋 po艂膮czenia, kt贸re wydaj膮 si臋 by膰 popularne i cz臋sto stosowane, mo偶emy dokona膰 przybli偶onej oceny kaloryczno艣ci. Prosz臋 pami臋ta膰, 偶e to tylko przybli偶enie, a rzeczywista kaloryczno艣膰 mo偶e si臋 r贸偶ni膰 w zale偶no艣ci od u偶ytych ilo艣ci sk艂adnik贸w.

Przyk艂adowe kombinacje hotdoga i ich przybli偶ona kaloryczno艣膰 (sumuj膮c kalorie sk艂adnik贸w):

  1. Klasyczny hotdog

    • Bu艂ka do hot-doga (153 kcal)
    • Par贸wka z szynki (210 kcal)
    • Ketchup (130,8 kcal)
    • 艁膮cznie: oko艂o 493,8 kcal
  2. Fit hotdog

    • Bu艂ka z kie艂kami 偶yta (160,8 kcal)
    • Par贸wka bez mi臋sa (137 kcal)
    • Musztarda s艂oneczna (38,7 kcal)
    • 艁膮cznie: oko艂o 336,5 kcal
  3. Delikatny hotdog

    • Bu艂ka do hot-doga (153 kcal)
    • Kie艂basa morli艅ska (206 kcal)
    • Sos czosnkowy (121,8 kcal)
    • 艁膮cznie: oko艂o 480,8 kcal
  4. Hotdog XXL

    • Bu艂ka do hot-doga XXL (267,3 kcal)
    • Par贸wka z szynki XXL (230 kcal)
    • Sos 1000 wysp (90,3 kcal)
    • 艁膮cznie: oko艂o 587,6 kcal
  5. Orientalny hotdog

    • Bu艂ka wieloziarnista (153 kcal)
    • Kie艂baska ja艂owcowa (303 kcal)
    • Sos arabski pikantny (91,8 kcal)
    • 艁膮cznie: oko艂o 547,8 kcal

Powy偶sze warto艣ci kaloryczne s膮 przybli偶one i oparte na podstawie dost臋pnych danych. Rzeczywista kaloryczno艣膰 hot-doga mo偶e si臋 r贸偶ni膰 w zale偶no艣ci od wielu czynnik贸w, takich jak dok艂adna ilo艣膰 sk艂adnik贸w, marka produkt贸w oraz indywidualne zmienne. Wa偶ne jest, aby mie膰 艣wiadomo艣膰 kaloryczno艣ci spo偶ywanych potraw i dostosowa膰 je do swoich potrzeb 偶ywieniowych. Poszczeg贸lne elementy, na kt贸re sk艂ada si臋 hotdog z 呕abki i ich kaloryczno艣膰 omawiamy poni偶ej.

Ile kalorii kryje si臋 w hot dogu z 呕abki?聽

Hot dog to popularny przysmak, kt贸ry sk艂ada si臋 z parzonej kie艂basy, podawanej wewn膮trz mi臋kkiego bu艂ki, a nast臋pnie udekorowanej r贸偶norodnymi dodatkami. Czy zdajemy sobie spraw臋 z tego, ile kalorii kryje si臋 w tym smakowitym posi艂ku? Okazuje si臋, 偶e warto艣ci od偶ywcze hot doga w 呕abce mog膮 by膰 zaskakuj膮ce.

Kalorie bu艂ki - czyli kluczowego elementu hot doga z 呕abki
Rodzaj bu艂kiKalorie (kcal) w 100 gKalorie (kcal) w porcji
Bu艂ka do hot-doga 60g255153,0
Bu艂ka z kie艂kami z虈yta do hot-doga 60g268160,8
Bu艂ka wieloziarnista do hot-doga 60g聽255153,0
Bu艂ka do hot-doga USA 82g233191,1
Bu艂ka do hot-dog XXL 110g243267,3

R贸偶norodno艣膰 bu艂ek do hot-dog贸w z 呕abki oferuje wyb贸r mi臋dzy r贸偶nymi poziomami kaloryczno艣ci, pozwalaj膮c dostosowa膰 opcj臋 do indywidualnych preferencji 偶ywieniowych. Przyjrzyjmy si臋 bli偶ej dost臋pnym opcjom:

Bu艂ka do hot-doga (60g)聽- ta tradycyjna bu艂ka prezentuje umiarkowany poziom kalorii. Zawieraj膮c 255 kalorii na 100 gram贸w, porcja 60-gramowa dostarcza 153 kalorie. Jej lekkostrawny charakter sprawia, 偶e stanowi solidn膮 baz臋 dla ulubionego hot-doga.

Bu艂ka z kie艂kami 偶yta do hot-doga (60g)聽- podczas gdy ta bu艂ka wydaje si臋 bardziej po偶ywna dzi臋ki kie艂kom 偶yta, jej kaloryczno艣膰 jest nieco wy偶sza ni偶 standardowa wersja. Zawieraj膮c 268 kalorii na 100 gram贸w, porcja 60-gramowa dostarcza 160,8 kalorii. Jej dodatkowa warto艣膰 od偶ywcza mo偶e przyci膮gn膮膰 tych, kt贸rzy szukaj膮 czego艣 wi臋cej ni偶 tylko podstawowej bu艂ki.

Bu艂ka wieloziarnista do hot-doga (60g) - wprowadzaj膮c zdrow膮 dawk臋 ziaren do klasyki hot-doga, ta bu艂ka oferuje 255 kalorii na 100 gram贸w i 153 kalorie w porcji 60-gramowej. Jej charakterystyczna struktura i smak mog膮 zadowoli膰 tych, kt贸rzy pragn膮 zar贸wno lekkiej przyjemno艣ci, jak i odrobin臋 dodatkowej substancji.

Bu艂ka do hot-doga USA (82g)聽- zaskakuj膮co, mimo wi臋kszej masy, bu艂ka do hot-doga w stylu ameryka艅skim prezentuje si臋 jako mniej kaloryczna opcja. Zawieraj膮c 233 kalorie na 100 gram贸w, jej porcja 82-gramowa dostarcza 191,1 kalorii. Ta bu艂ka jest dobrym wyborem dla os贸b, kt贸re ceni膮 sobie przysmaki o wi臋kszej obj臋to艣ci, niekoniecznie kosztem kalorii.

Bu艂ka do hot-doga XXL (110g) - najbardziej imponuj膮ca pod wzgl臋dem rozmiaru, ta bu艂ka dostarcza r贸wnie偶 najwi臋cej kalorii. Zawieraj膮c 243 kalorie na 100 gram贸w, jej imponuj膮ca porcja 110-gramowa dostarcza 267,3 kalorii. Ta opcja jest idealna dla tych, kt贸rzy nie tylko ceni膮 sobie obfito艣膰, ale r贸wnie偶 pragn膮 wyj膮tkowego smaku.

Wnioskuj膮c, wyb贸r bu艂ki do hot-doga zale偶y od osobistych upodoba艅 i cel贸w 偶ywieniowych. Ci, kt贸rzy d膮偶膮 do mniejszej kaloryczno艣ci, mog膮 zainteresowa膰 si臋 bu艂k膮 do hot-doga USA lub bu艂k膮 wieloziarnist膮 do hot-doga. Natomiast osoby poszukuj膮ce wi臋kszej obj臋to艣ci mog膮 zwr贸ci膰 uwag臋 na bu艂k臋 do hot-doga XXL.聽

Kalorie par贸wek i kie艂basek - najwa偶niejszy element hot-doga z 呕abki
Rodzaj par贸wki/kie艂baskiKalorie (kcal) w 100 gKalorie (kcal) w porcji
Paro虂wka bez mie台sa 70g196137
Paro虂wka z szynki 70g300210
Paro虂wki z szynki 70g304213
Kie艂baska o smaku bekonu z serem 70g294206
Kie艂baska wieprzowa bekon z serem 70g281197
Kabanos do hot-dog 70g249174
Paro虂wka z szynki XXL 110g209230
Kie艂basa morlin虂ska 110g187206
Kie艂basa grillowa nacinana 110g209230
Kie艂basa wyborcza 110g235259
Kie艂basa wo艂owa 110g207228
Kie艂absa ja艂owcowa 110g275303
Kaszanka z wa台tro虂bka台 60g193116

R贸偶norodno艣膰 par贸wek, kie艂bas i kaszanki pokazuje nam, 偶e w 艣wiecie przek膮sek i dodatk贸w do posi艂k贸w istnieje wiele podej艣膰. Dzi臋ki r贸偶nicom w ilo艣ci kalorii oraz sk艂adnikach, mo偶emy wybiera膰 w zgodzie z naszymi gustami i potrzebami. Zbli偶my si臋 bli偶ej do tego zr贸偶nicowania:

  • "Par贸wka bez mi臋sa" to ciekawy wyb贸r, mimo braku mi臋sa. Wy偶sza kaloryczno艣膰 mo偶e pochodzi膰 od innych sk艂adnik贸w, kt贸re dodaj膮 energii.
  • Par贸wki z szynki wyr贸偶niaj膮 si臋 wy偶sz膮 kaloryczno艣ci膮, co mo偶e wynika膰 z zawarto艣ci t艂uszczu oraz innych dodatk贸w. To kusz膮ce dla mi艂o艣nik贸w smaku szynki.
  • Kie艂baski z dodatkami, jak bekon czy ser, r贸wnie偶 przynosz膮 wi臋cej kalorii. Sugeruje to, 偶e smakowe dodatki wp艂ywaj膮 na ich 艂膮czn膮 zawarto艣膰 kalorii.
  • Kie艂basa ja艂owcowa i wo艂owa s膮 bardziej kaloryczne, by膰 mo偶e przez rodzaj mi臋sa, kt贸re maj膮 w sobie.
  • Kie艂basa grillowa nacinana i kie艂basa wyborcza stoj膮 w umiarkowanej kaloryczno艣ci. S膮 to opcje dla tych, kt贸rzy dbaj膮 o zr贸wnowa偶one 偶ywienie.
  • Kaszanka z w膮tr贸bk膮, cho膰 w ma艂ej porcji, ma znaczn膮 kaloryczno艣膰. To efekt zawarto艣ci t艂uszcz贸w i sk艂adnik贸w od偶ywczych w w膮tr贸bce.

Podsumowuj膮c, wyb贸r spo艣r贸d tych r贸偶norodnych opcji zale偶y od naszych osobistych gust贸w i cel贸w. Mo偶emy wybiera膰 m膮drze, 艂膮cz膮c smak i zdrowie, a ka偶dy produkt ma swoje unikalne cechy, kt贸re mog膮 przyczyni膰 si臋 do stworzenia wyj膮tkowej, smacznej przek膮ski czy posi艂ku.

Kalorie sos贸w czyli dodatku, kt贸ry ma smakowe znaczenie
Rodzaj par贸wki/kie艂baskiKalorie (kcal) w 100 gKalorie (kcal) w porcji
Ketchup 艂agodny Heinz 30g436130,8
Majonez sa艂atkowy Z虈abka 30g436130,8
Musztarda BBQ Heinz 30g11634,8
Musztarda s艂oneczna Z虈abka 30g12938,7
Sos 1000 wysp Z虈abka 30g30190,3
Sos amerykan虂ski Z虈abka 30g27983,7
Sos arabski 艂agodny Z虈abka 30g374112,2
Sos arabski pikantny Z虈abka 30g30691,8
Sos czosnkowy Heinz 30g406121,8

Ca艂膮 tabel臋 alergen贸w i i warto艣ci od偶ywczych produkt贸w sprzedawanych w 呕abce znajdziesz tutaj: https://media.zabka.pl/uploads/media/641842fbcf9ea/tabela-wartosci-odzywczych-zabka-cafe-w-5-16-03-2023.pdf